こんにちは、こむさりゅです。
今日は風が涼しくて気持ちよかったので、朝と夕方
ウォーキングをしました。
少し前までは朝1時間半ほど歩いていたんですが、暑くなって
きたので最近夜30分のウォーキングに切り替えてました。
ウォーキングも含め、運動は健康を維持する上で欠かせませんよね。
体形維持とかダイエットとかｗ
ビジネスしている方はプラス
「思考のリセット」
という目的もあります。
体動かしてスッキリすると、脳が活性化して
アイデアがひらめいたり
頭の中が整理されたり
という感じで頭の中もスッキリするんです。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃっていう人ほど
1日20分だけでもいいので、外に出て風に当たるだけで
かなり頭がすっきりするのでおススメです。
今日のこむさりゅは、思考も行動もなんとなくリセットの日でした。
朝は次女と一緒に普通程度の速さで5kmほど、夕方は一人で結構全力
スピードで9kmほど。
でもおかげでやっぱりアイデアがわいてきましたよ！
それは明日以降実践していくとして、前置きが長くなりましたが
ここから今日のテーマに入っていきます。
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