コロナウイルスに負けるな！

こんばんは。

世間は新型コロナウイルスの話題で

持ち切りですね。

こむさりゅも最近は不要な外出は

避けているんですが、

出歩くときはマスクを着けていません

ｗｗｗ

ただ、帰ってきてからは手洗いは必ずします。

いろんな噂が飛び交って、

ティッシュやトイレットペーパーを

大量に購入していく人が続出。

かつてのオイルショックみたいですね

（映像でしか知らないんですけど）。

ニュースで報じられているとおり

死者が出たというのは事実ですが、

「コロナにかかったら死ぬ！」

という緊急性の高いものではありません。

特効薬がなく、感染力が強いので

蔓延しやすい、ということで騒がれて

いるんですよね。

症状も、乾いた咳が特徴、熱が出ない

場合もあるので気付かない人もいるとか。

＊

そんな新型コロナウイルスも含め、

やっぱり病気にかかるとつらいので、

できればかかりたくありませんよね？

昔から「病は気から」なんて言葉が

ありますが、あれは本当です。

「コロナかかっちゃうかも・・・」

って弱気になって心配していると

かかりますwww

心と体は一体ですからね。

免疫力が低下してウイルスが入っちゃいます。

こむさりゅはもう何年も、記憶にない

くらいの期間風邪をひいていません。

何年か前に1度インフルになったかな？

元々体は丈夫なんですが、毎日ランニング

していた期間からさらに体が強く

なりましたね。

そうやってちょっとでも体を動かすことは

脳にもとってもいい刺激になります。

ちょっと体動かしたらなんかすっきりした！

って経験ありますよね？

なので、ちょっとスランプ気味・・・

ちょっと状態が落ち気味、というときは

ほんの短時間でもちょっとストレッチしてみると

頭の切り替えにとっても効果的ですよ。

＊

では、軽く体動かしたくらいじゃすっきり

しない・・・というように

なにかのきっかけでかなり状態が悪くなって

しまったら？

そもそも、状態が悪いとは・・・

・朝起きた瞬間から憂鬱

「会社行きたくない！」

・考え事をよくしてしまう

・細かいことでも気にしてしまう

・とにかく不安

・わけもなく泣きたくなる

・やる気が出ない

などなど・・・

とにかく、

「よし！やるぞ！」

ではないときですね。

状態が悪いとつらいので、どうしても

「なんとかしなきゃ！」

「ここから抜け出したい！」

って思いますよね？

なんとかしなきゃと思って、

みなさんは何をしますか？

嫌だと思っても会社いかなきゃ・・・

体は重くてつらいのに

あれやらなきゃ、これやらなきゃ・・・

なにか楽しくなることすればいいかな？

でも気分じゃないな、疲れちゃう・・・

そもそも状態が悪くなった原因すら

よくわからない。

わからないのに、やみくもに動こうと

あなたはとにかくがんばっていますね？

＊

そんながんばっている自分を

あなたはちゃんと認めてあげていますか？

がんばるのが当たり前なんて思ってませんか？

当たり前じゃありません！